Råsterk Hyrox
Bali - Høst
Er du klar for å utfordre kroppen, hodet og viljen på en helt ny måte der kondisjon møter styrke? HYROX er den globale fitnesskonkurransen som kombinerer løping og funksjonell styrketrening i én intens og utrolig motiverende økt.
For hvem? | Hva lærer man? | Høst | Reise | Lærer | Informasjon
For hvem?
For deg som liker funksjonell trening
For deg som ønsker å utforske det globale treningskonseptet som har blitt veldig populært
For deg som vil kombinere hyrox, funksjonell trening og et sosialt år sammen med folk som deler din interesse for trening
For deg som ønsker å gå på folkehøgskole et halvt år
-
Råsterk Hyrox Bali er en linje som vil kombinere funksjonell fitness, crossfit og trening mot å delta i en eller flere Hyrox-konkurranser i løpet av året. Men for å ha litt variasjon i hverdagen på folkehøgskolen vil det også bli lagt opp til andre aktiviteter i løpet av halvåret.
Hva lærer man?
Råsterk Hyrox Bali er en linje som vil kombinere funksjonell fitness, crossfit og trening mot å delta i en eller flere Hyrox-konkurranser i løpet av året. Men for å ha litt variasjon i hverdagen på folkehøgskolen vil det også bli lagt opp til andre aktiviteter i løpet av året.
-
Her vil du kunne kombinerer trening med å tilegne deg kompetanse innen treningsplanlegging, periodisering, programmering og skalering av økter.
Vi vil også ha fokus på tema som mental trening og kosthold sett i sammenheng med det å være idrettsutøvere.
Høst
Funskjonell trening
Kursing innen olympiske løft
Turn
Yoga/pilates
Økter på treningssenter
Svømming/Moldebadet
Overnattingsturer
Mental trening
Kosthold og ernæring
Padel
Klatring
Opplev Bali
Vi pakker med oss treningsklær, flip flops og solkrem og setter oss på flyet med destinasjon Bali. Her vil du få en god miks av trening, opplevelser, god mat og innblikk i en annerledes kultur.
Bali er kjent for sin frodig jungel, kritthvite strender og folk med varme smil og en levende kultur. De siste årene har Bali vokst frem som et mekka for trening, helse og livsstil - et sted der du kan kombinere fysisk utfordring med ro, natur og fellesskap. Her vil vi trene på topp moderne crossfitboxer, HYROX-inspirerte gym eller kjøre ei bootcamp-økt under åpen himmel ledet av lokale coacher. Her vil trene side om side med folk fra hele verden som deler vår lidensakp for trening.
Men Bali handler om balanse, og den balansen skal vi finne gjennom trening kombinert med yoga, surfing og kulinariske opplevelser gjennom det balinesiske kjøkkenet som er kjent for veldig god mat.
Bali vil være turen der du kan pushe grenser, finne balanse og få minner for livet. Der er det bare å begynne å glede seg!
Mari Dahle Moltu
Mari er linjelærer på Råsterk Hyrox Bali. Hun er utdannet idrettslærer, personlig trener, sertifisert som CrossFit Level 1 Trainer, har Eleiko Strenght Coach Level 1, samt Kettlebell instruktør-kurs. Hun er også eier og daglig leder på BoxenHustadvika.
”Jeg liker å drive med ulike idretter og min favorittaktiviteter utenom functional fitness er langrenn, toppturer og terrengsykling. Det jeg brenner for er at flere skal få oppleve mestring og glede gjennom trening og fysisk aktivitet.”
-
Mari er veldig allsidig og liker å drive ulike idretter. Hennes favorittaktiviteter utenom functional fitness er langrenn, toppturer og terrengsykling. Det hun brenner for er at flere skal få oppleve mestring og glede gjennom trening og fysisk aktivitet.
Har du noen spørsmål?
E-post: kontor@molde.fhs.no
Mobil: 47 48 76 68
Alt du trenger å vite
-
Klær og sko til trening
Sko som kan brukes til turer utendørs
Sovepose og liggeunderlag
Sykkel (ikke nødvendig, men ta gjerne med om du har)
-
Kommer snart!
-
Folkehøgskolene tar i mot søknader hele året.
Vi lanserer vårt linjetilbud hvert år den 15. oktober for det kommende skoleåret, og fra den datoen kan du søke på plass til neste høst.
Vi sender ut tilbud om skoleplass på fra og med den 15. november (dette er en felles regel for alle folkehøgskoler), og fra denne datoen har vi løpene opptak helt frem til skolestart i august, eller til linjene er fulle.
-
For å få tilleggspoeng for folkehøgskole må man velge helårslinje.
