Råsterk Hyrox
Bali
Er du klar for å utfordre kroppen, hodet og viljen på en helt ny måte der kondisjon møter styrke? HYROX er den globale fitnesskonkurransen som kombinerer løping og funksjonell styrketrening i én intens og utrolig motiverende økt.
For hvem? | Hva lærer man? | Vår & høst | Reiser | Lærer | Informasjon
For hvem?
For deg som liker funksjonell trening
For deg som ønsker å utforske det globale treningskonseptet som har blitt veldig populært
For deg som vil ha et år med fokus på trening sammen med andre som deler samme interesse
-
Råsterk Hyrox Bali er en linje som vil kombinere funksjonell fitness, crossfit og trening mot å delta i en eller flere Hyrox-konkurranser i løpet av året. Men for å ha litt variasjon i hverdagen på folkehøgskolen vil det også bli lagt opp til andre aktiviteter i løpet av året.
Hva lærer man?
Programmering og treningsplanlegging
Teknikk innen styrketrening og olympiske løft
Teknikker innen mental trening
Kunnskap om kosthold
-
Her vil du få et år hvor du kombinerer trening med å tilegne deg kompetanse innen treningsplanlegging, periodisering, programmering og skalering av økter.
Vi vil også ha fokus på tema som mental trening og kosthold sett i sammenheng med det å være idrettsutøvere.
Vinter/vår
Funskjonell trening
Turn
Yoga/pilates
Økter på treningssenter
Svømming/Moldebadet
Overnattingsturer
Mental trening
Kosthold og ernæring
Padel
Klatring
Høst
Funskjonell trening
Kursing innen olympiske løft
Turn
Yoga/pilates
Økter på treningssenter
Svømming/Moldebadet
Overnattingsturer
Mental trening
Kosthold og ernæring
Padel
Klatring
Opplev Bali
Vi pakker med oss treningsklær, flip flops og solkrem og setter oss på flyet med destinasjon Bali. Her vil du få en god miks av trening, opplevelser, god mat og innblikk i en annerledes kultur.
Bali er kjent for sin frodig jungel, kritthvite strender og folk med varme smil og en levende kultur. De siste årene har Bali vokst frem som et mekka for trening, helse og livsstil - et sted der du kan kombinere fysisk utfordring med ro, natur og fellesskap. Øktene vil gjennomføres på topp moderne crossfitboxer og HYROX-inspirerte gym. Men vi vil også kunne kjøre ei bootcamp-økt under åpen himmel ledet av lokale coacher. Her vil du trene side om side med folk fra hele verden som deler vår lidenskap for trening.
Men Bali handler om balanse, og den balansen skal vi finne gjennom trening kombinert med yoga, surfing og kulinariske opplevelser gjennom det balinesiske kjøkkenet som er kjent for veldig god mat.
Bali vil være turen der du kan pushe grenser, finne balanse og få minner for livet. Her er det bare å begynne å glede seg!
Mari Dahle Moltu
Mari er linjelærer på Råsterk Hyrox Bali. Hun er utdannet idrettslærer, personlig trener, sertifisert som CrossFit Level 1 Trainer, har Eleiko Strenght Coach Level 1, samt Kettlebell instruktør-kurs. Hun er også eier og daglig leder på BoxenHustadvika.
”Jeg liker å drive med ulike idretter og min favorittaktiviteter utenom functional fitness er langrenn, toppturer og terrengsykling. Det jeg brenner for er at flere skal få oppleve mestring og glede gjennom trening og fysisk aktivitet.”
-
Mari er veldig allsidig og liker å drive ulike idretter. Hennes favorittaktiviteter utenom functional fitness er langrenn, toppturer og terrengsykling. Det hun brenner for er at flere skal få oppleve mestring og glede gjennom trening og fysisk aktivitet.
Har du noen spørsmål?
E-post: kontor@molde.fhs.no
Mobil: 47 48 76 68
-
Kommer snart!
-
Felleskostnader 19.500,-
Kost og losji 93.500,-
Linjepris 46.000,-
Total pris for skoleåret 159.000,-
-
Som elev kan du søke hele skoleåret, og vi begynner å svare Ja til søkere fra 15. november. Vi har ingen søknadsfrist og vi har løpende opptak frem til skolestart! Dette er en felles regel som gjelder for alle folkehøgskolene i landet.
-
Et år på folkehøgskole gir 2 tilleggspoeng ved opptak til studier på høyskole eller universitet. Dette forutsetter en tilstedeværelse på 90%.
