Trening Explore 

Sri Lanka og Maldivene - Høst

Er du glad i å trene eller har du lyst å komme i gang? Elsker du følelsen etter ei god treingsøkt?

På Trening Explore kombinerer vi styrketrening, løping, funksjonell trening med andre spennende aktiviteter og fantastiske opplevelser på reiser. Og velger du å gå kun høstsemesteret får du kombinert en aktiv hverdag med drømmereisen til Sri Lanka og Maldivene.

Vi ønsker også å gi deg noen verktøy som gjør at du får en dypere forståelse og mer kunnskap rundt temaer som treningplanlegging, periodisering, mental trening, søvn og kosthold. 

Du trenger ikke være topptrent for å bli med. Det viktigste er at du har lyst til å være aktiv, utfordre deg selv og bli en del av et sosialt treningsmiljø. 

Søk nå!

For hvem? | Hva lærer man? | Høst | Reise | Lærer | Informasjon

For hvem?

  • For deg som liker å være aktiv og ønsker å lære mer om trening.

  • For deg som vil oppleve nye steder og prøve ut ulike aktiviteter.

  • For deg som vil lære mer om treningsplanlegging, kosthold og skadeforebygging.

  • For deg som motiveres av å trene sammen med andre.

  • For deg som ønsker å gå på folkehøgskole et halvt år


  • Les mer

    Dette er linja for deg som er glad i å trene variert innenfor styrke og utholdenhet, og som ønsker å lære mer om hvordan kroppen respondere på trening, hva er viktig med tanke på restitusjon, kosthold og mental trening.

    Selv om hovedfokuset på linja går på fysisk trening, vil vi også kombinere dete med andre aktiviteter som surfing, turn og stisykling blant annet. Dette gjør vi for at du skal få litt mer variasjon i hverdagen.

Hva lærer man?

  • Ulike treningsmetoder innen styrke, løping og utholdenhet.

  • Fokus på teknikk

  • Treningsplanlegging

  • Kunnskap om kosthold, søvn og skadeforebygging

  • Kunnskap om motivasjon og mental styrke

  • Vi ønsker å gi deg som elev mer kunnskap om ulike treningsmetoder, tekniikk i utførelse av øvelser og kjennskap til nye aktiviteter du kanskje ikke har prøvd før.

    Vi vil også gi deg mer påfyll innen temaer som mental trening, hvordan planlegge treningen for å se progresjon, hva er gode målsettinger. Dette vil vi se i sammenheng med viktigheten av kosthold, søvn og restitusjon.

Høst

  • Styrke- og utholdenhetstrening

  • Funksjonell trening og Hyrox

  • Vannsport

  • Stisykling

  • Fjellturer

  • Rulleski

  • Treningsplanlegging

  • Surfing

  • Kosthold og søvn

  • Skadeforebygging

  • Tur til Sri Lanka og Maldivene

Sri Lanka og Maldivene

To land - ett eventyr!

Bli med på en uforglemmelig reise. Vi starter eventyret med 10 innholdsrike dager på Sri Lanka. Her venter alt fra rafting gjennom frodig regnskog og fjellturer med fantastisk utsikt, til surfing på tropiske strender og safari på jakt etter ville elefanter. Vi utforsker lokale landsbyer, opplebver en spennende kultur og får kjenne på kontrastene dette fantastiske landet har å by på. Ved hjelp av vår gode venn Wasanta vil vi også få besøke et barnehjem og bli kjent med historiene til de som bor der. 

Etter ti dager med eventyr setter vi kursen mot Maldivene - et tropisk paradis med kritthvite strender og turkisblått hav. Her bytter vi ut jungel og fjell med snorkling blant fargerike fisker og havskilpadder, jetski, kajakk, SUP og båtturer til idylliske sandbanker. vi utforsker livet under havoverflaten, nyter strandlivet og skaper minner sammen med klassen. 

Dette er turen for deg som elkser å være aktiv, oppleve nye steder og utforske andre kulturer - samtidig som du vil ha tid til å nyte livet på noen verdens vakreste strender. 

Noe av det du kan glede deg til;

  • Rafting og rapellering i jungelen

  • Fjelltur i spektakulær natur

  • Safari

  • Surfing

  • Snorkling blant havskilpadder

  • Båttur i kritthvite sandbanker

  • Jetski, kajakk og sup i turkis hav

  • Minner for livet

To land. Uforglemmelige opplevelser. Ett eventyr du aldri glemmer!

1.jpg
2.jpg
3.jpg
4.jpg
5.jpg
6.jpg
7.jpg
8.jpg
9.jpg
10.jpg
11.jpg
12.jpg

Camilla Torhaug Selnak

Camilla er undervisningsinspektør, men har en bakgrunn som linjelærer. Siden dette er en nyoppstartet linje er ikke linjelærer på plass før våren 2027, men før den tid kan alle spørsmål rettes til Camilla.

  • Camilla har tidligere jobber 11 år som linjelærer ved Molde fhs. Hun har hatt linjer innen trening, CrossFit og ulike idrett- og adventure-linjer.

    Om du har noen spørsmål angående Trening Explore vil Camilla kunne svare deg på de.

Har du noen spørsmål?

E-post: camilla@molde.fhs.no‍ ‍
Mobil: 96 82 03 57

Alt du trenger å vite

    • Treningsklær

    • Sko til trening inne og ute

    • Gode sko til lettere fjellturer

    • Badetøy

    • Sovepose

    • Regnjakke/bukse eller skalljakke/bukse

    • Dagstursekk

    • Sykkelhjelm 

    • Sykkel

  • Felleskostnader 10.250,-

    Kost og losji 48.250,-

    Linjepris 50.500,-

    Total pris for skoleåret 109.000,-

  • Folkehøgskolene tar i mot søknader hele året.

    Vi lanserer vårt linjetilbud hvert år den 15. oktober for det kommende skoleåret, og fra den datoen kan du søke på plass til neste høst.

    Vi sender ut tilbud om skoleplass på fra og med den 15. november (dette er en felles regel for alle folkehøgskoler), og fra denne datoen har vi løpene opptak helt frem til skolestart i august, eller til linjene er fulle.

Søk nå!